A ciência do bom viver – Ellen White – Parte 2

Conforme post anterior, essa é a segunda parte da resenha do livro “A ciência do bom viver. O link da primeira parte está no final do post.

Parte 4 – O cuidados dos doentes

Em um mundo repleto de doenças, os conselhos apresentados são muito úteis. E apesar de simples e óbvios, são muitas vezes esquecidos ou negligenciados.

Veja abaixo alguns deles:

– Repouso adequado.

– Ambiente limpo, organizado, ventilado, iluminado pela luz solar e que proporcione bem-estar ao doente.

– Dieta equilibrada e com sabor agradável ao paladar, mas de acordo com as necessidades do enfermo.

– Evitar visitas em excesso e também que pessoas confusas, nervosas ou com pressa visitem o doente, para que isso não prejudique a sua recuperação.

Outro trecho que merece destaque é: “A doença nunca vem sem causa. O caminho é preparado, e a doença convidada, pela desconsideração para com as leis da saúde.”

Parece óbvio, mas em um mundo com tantos produtos e hábitos prejudiciais, a própria manutenção da saúde tornou-se até um desafio.

Cura mental

“Muito íntima é a relação que existe entre a mente e o corpo.

Quando um é afetado, o outro se ressente. O estado da mente atua muito mais na saúde do que muitos julgam. Muitas das doenças sofridas pelos homens são resultado de depressão mental. Desgosto, ansiedade, descontentamento, remorso, culpa, desconfiança, todos tendem a consumir as forças vitais, e a convidar a decadência e a morte.”

Como eu disse no início da resenha, ainda bem que a medicina começa a caminhar nesse sentido.

O poder da influência mental é muito grande. Para o bem e para o mal.

Por isso, a autora destaca ânimo, fé, esperança, simpatia, amor, confiança, paciência, paz, gratidão entre outros para que essa influência seja positiva e curativa.

O contato com a natureza também é descrito como muito importante para a cura, pois o ambiente natural sempre faz muito bem à saúde. Pena que esse capítulo é curto, com apenas 8 páginas. Mesmo assim, é um dos meus preferidos.

Parte 5 – Princípios de saúde

Nessa parte do livro são abordados muitos conceitos e dicas simples para uma vida melhor, dos quais eu gostaria de destacar alguns:

– Boa circulação sanguínea, que não deve ser prejudicada por vestuários ou cintos muito apertados.

– Respiração profunda para aumentar a oferta de oxigênio às células, acalmar os nervos e estimular a digestão adequada, o que resultará em um sono de mais qualidade.

– Sentar-se com as costas retas, pois é impossível respirar profundamente com as costas curvadas.

– Escolher com atenção o lugar para viver, que deve ter boa ventilação e luz solar.

– Asseio pessoal.

– Limpeza e organização da casa.

– Vestuário simples e saudável, que possua “a graça, a beleza e a conveniência da simplicidade natural.”

– Cardápios diversificados, mas com pouca variedade de alimentos a cada refeição, de forma a facilitar a digestão.

– A refeição deve ser feita sem pressa e sem pensamentos ansiosos.

– Hábitos errados devem ser corrigidos sem demora.

– Praticar exercícios físicos todos os dias. Caminhada e jardinagem são opções sugeridas no livro.

– Evitar o consumo de carne, fumo, estimulantes, bebidas alcoólicas e condimentos fortes (esses últimos irritam o estômago).

Parte 6 – O Lar

Essa é uma das partes mais extensas do livro, com sete capítulos.

Aborda temas como a importância do diálogo, de bons hábitos, da comunhão com Deus, da escolha do lugar ideal para a construção da casa, da simplicidade do mobiliário, do papel essencial e singular da mãe, da responsabilidade e do papel do pai, da educação da criança, do cuidado com as más influências.

Todos são tópicos essenciais para que a vida seja agradável e com sentido.

Parte 7 – O conhecimento por excelência

A temática dessa parte é espiritual: que Jesus seja o nosso exemplo de  vida, de conduta, de valores. Para que isso ocorra, precisamos conhecê-Lo através de Sua palavra e de Suas obras na natureza.

Parte 8 – As necessidades do trabalhador

Nesta seção, a temática também segue mais para o lado espiritual, mas há alguns pontos que podem ser seguidos por todos, independentemente da crença pessoal. Abaixo estão alguns deles.

– Disciplina e esforço são fundamentais para o crescimento pessoal.

– Situações adversas são úteis para a descoberta de limitações e defeitos de caráter que não haviam sido percebidos.

– O trabalho, mesmo que não seja do nosso agrado, deve ser executado da melhor maneira possível.

– Ter consideração e respeito pelos outros.

– Ter paciência quando ofendido.

– Ter firmeza de caráter e sinceridade de propósito.

Um dos últimos tópicos apresentados nesse capítulo chama-se: O privilégio da oração. Acredito que ver a oração como um privilégio e não como uma obrigação faz toda a diferença.

Conclusão

Meu objetivo inicial não era uma resenha tão extensa, mas não consegui deixá-la menor, mesmo não comentando muitas partes também interessantes.

Esse é um livro que não pode ser lido com pressa, pois é do tipo que proporciona muitas reflexões e consequentes mudanças no estilo de vida e nos hábitos.

Através dele percebi que ainda tenho muito a mudar – o que é bom, pois é esse tipo de consciência e essa inquietação que fazem com que eu seja – ou pelo menos tente ser – uma pessoa melhor para mim e para os que convivem comigo.

Esse é um livro que eu recomendo.

Primeira parte da resenha: A ciência do bom viver – Ellen White – Parte 1

Crédito das imagens: Wokandapix e Gordon Johnson – Pixabay