A importância do sono

Assim como a alimentação e a atividade física, o sono é essencial, sendo um dos pilares para uma vida com mais saúde. Apesar disso, dormir aproximadamente 8 horas por noite parece até algo anormal para muitas pessoas, pois isso significa passar 1/3 da vida dormindo. A sociedade atual, acometida por tantas doenças físicas e psicológicas mostra … Ler mais

5S – você conhece?

Meu primeiro contato com o 5S ocorreu há mais ou menos 8 anos. Até aquele momento eu não imaginava que existisse uma técnica de organização tão simples, interessante e eficiente. Me identifiquei rapidamente com esse sistema que tem muito a ver com a simplicidade e com a não acumulação de objetos desnecessários. Embora de maneira … Ler mais

Quando a vergonha de assumir os erros fala mais alto

Errar é uma característica inerente aos seres humanos, mas convenhamos, não é algo agradável, pois sempre implica em algum prejuízo.No post Como eu transformei R$600,00 em R$23,00, o BP Milhão fez um comentário que achei bem interessante e que será o tema desse post: “CF essa é a maioria mas assumir isso é difícil.  As pessoas … Ler mais

Quando ter pressa não é a melhor escolha

Vivemos na sociedade da pressa. Que esse não é um hábito positivo, parece que todos sabem, mas quem consegue eliminá-la da vida contemporânea com suas atividades, obrigações, distrações e ilusões muitas vezes excessivas?De compromisso em compromisso as pessoas correm para lá e para cá. Algumas à pé, algumas de bicicleta e a maioria através de meios … Ler mais