Alimentos que fazem bem – parte 2

O post de hoje foi uma sugestão do amigo Uó.   Como eu respondi à ele, minha alimentação é bem simples, mas de qualquer forma, espero que minhas dicas possam ser úteis à ele e à você também. Não considere como indicações, são apenas dicas que resolvi compartilhar. Abordarei brevemente sobre o cultivo de alguns itens, … Ler mais

O responsável por sua saúde é…

Você! Não são os médicos como muitos leitores podem ter pensado. Os médicos estudam e muito, mas atribuir a responsabilidade da própria saúde somente à eles é uma ideia muito simplista, ingênua e até perigosa. Tal ideia foi muito difundida e defendida pelas gerações anteriores, que não possuíam tanta informação, diagnósticos e medicamentos à disposição … Ler mais

Alimentos que fazem bem – parte 1

Muitas vezes somente quando perdemos algo é que começamos a dar valor ao que foi perdido. E com a saúde não é diferente. A alimentação errada, o excesso de atividades, a poluição, o sedentarismo, o estresse, as cobranças (internas e externas), tudo isso acaba refletindo de forma negativa na saúde. E uma vez perdida, recuperá-la … Ler mais

Dormir no escuro: essencial para a saúde

Sem dúvida a modernidade proporciona muitas vantagens, mas um de seus pontos negativos foi a mudança drástica que ocorreu nos quartos. Antes ocupados por móveis, hoje móveis e eletrônicos dividem o espaço – muitos deles com luzes de stand by que ficam ligadas durante a noite inteira e o quase onipresente smartphone emitindo luz azul e ondas … Ler mais

Alimentos inflamatórios

“Nós somos o que comemos”. Esse pensamento atribuído à Hipócrates (460 a.C. a 370 a.C.) parece que foi sendo esquecido ao longo do tempo, alcançando o ápice no século XX, principalmente dos anos 50 em diante. Devido ao desastre na saúde que muitos alimentos causaram, felizmente um número crescente de pessoas tem voltado a atenção … Ler mais