Pensamentos, sentimentos, atitudes

Você já reparou que um pensamento negativo ao acordar pode estragar boa parte de seu dia? Ou até o dia inteiro?

Pensamentos cheios de dúvida, de receios, de tristezas, de incertezas, de fatos desagradáveis ocorridos podem desencadear sentimentos afins de forma tão sutil que não percebemos logo de início.

E quando nos damos conta, aí sim percebemos quanto tempo passamos alimentando tais pensamentos que só trazem sentimentos ruins e aumentam a produção de hormônios como adrenalina e cortisol – que são úteis e necessários em momentos específicos, mas não em momentos nos quais ao menos o mínimo de bem-estar seria possível.

Ou melhor, era possível, pois o encadeamento de pensamentos com tendências negativas segue silenciosamente em uma espiral descendente até que a consciência e o questionamento se façam presentes e o ciclo seja interrompido.

Porém, viver apenas interrompendo ciclos de pensamentos não é o ideal, pois existe a possibilidade de que tais momentos de interrupção simplesmente não existam.

Controlar ou ser controlado?

Na maior parte do tempo não prestamos muita atenção aos pensamentos. Somente quando o sentimento desagradável se faz presente de forma incômoda é que percebemos em que estamos pensando. E muitas vezes nem sabemos mais qual foi o primeiro pensamento a originar tais sentimentos.

Você já reparou que quando pensa em um fato desagradável, logo também aparecem na mente outros fatos que geraram sentimentos parecidos?

Já reparou que o mesmo ocorre em relação aos fatos bons e agradáveis?

Isso mostra que o encadeamento de pensamentos pode ser também muito útil, porém para grande parte das pessoas, isso funciona mais em relação aos pensamentos que se quer evitar. Por isso é muito importante ter consciência dos pensamentos que passam pela mente.

Na prática, parece até que alguns deles fazem morada no consciente por um longo tempo, até que outros pensamentos melhores – ou piores – acabem tirando a sua relevância.

Um exemplo

Superestimar ou duvidar da própria capacidade são sentimentos comuns.

Em relação à dúvida, pensamentos como “eu não consigo”, “não vai dar certo”, “eu até queria, mas sei que não vou dar conta”, tornam-se tão presentes na mente impossibilitando a presença de sentimentos de confiança, valorização própria e capacidade.

Na realidade, os sentimentos estarão alinhados aos pensamentos; sendo nesse caso a dúvida em relação à própria capacidade um dos principais.

Qual atitude resultará desse tipo de pensamento e sentimento?

Provavelmente será a desistência de encarar algo novo, de melhorar as próprias capacidades, desistir de capacitar-se e de perceber as oportunidades quando elas surgirem.

Muitas vezes nossos próprios pensamentos parecem estar contra nós, quando na realidade, somos nós mesmos que não os controlamos, deixando-os vagar livres e sem rumo certo.

Outro exemplo

Imagine agora uma pessoa muito motivada, que aprecie desafios e busque sempre fazer o seu melhor.

Quais tipos de pensamentos essa pessoa teria?

Esses pensamentos fariam com que ela se sentisse mais – ou menos – capaz de fazer o seu melhor e superar-se?

Tais pensamentos a levariam a atitudes no sentido dos objetivos ou no sentido da desistência?

Destino

Pensamentos tornam-se sentimentos.
Sentimentos torna-se atitudes.

Se você alimentar pensamentos de que algo é muito difícil, isso poderá tornar tudo mais difícil ainda, pois seu raciocínio estará voltado para justificativas que validem a crença nas dificuldades e não nas soluções.

Se você pensar que algo, apesar de difícil, pode ser realizado, suas chances de ser bem-sucedido são muito maiores, pois seu raciocínio estará voltado para a superação dos limites pessoais atuais.

Os dois tipos de raciocínio valem para quase tudo na vida. Alguns exemplos:

Andar de bicicleta.

Escrever para um blog.

Comprar/reformar uma casa.

Terminar um curso.

Ser aprovado em um processo seletivo.

Empreender.

Tocar um instrumento musical.

Prestar vestibular.

Todas as atividades acima dão trabalho e apresentam um certo grau de dificuldade.

Se o pensamento enfatizar apenas as palavras “trabalho” e “dificuldade” da frase acima, os sentimentos fluirão no caminho do desânimo, da justificativa e da desistência.

Ao longo da vida, muitos raciocínios semelhantes a esse resultarão em frustração, pois as oportunidades aparecerão, mas não serão aproveitadas.

Por tudo isso, é muito importante que duas perguntas sejam feitas de forma periódica:

“Para onde os meus pensamentos estão me levando?

Para mais perto ou para mais longe de meus objetivos? ”

Encerro esse post com uma citação de Henry Ford:

Se você pensa que pode ou se pensa que não pode, de qualquer forma você está certo.

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