Para onde seus pensamentos te conduzem?

Você já parou para pensar de onde surgem as emoções e os sentimentos desconfortáveis como os de ansiedade, tristeza, raiva ou angústia? E os bons sentimentos e emoções, como alegria, confiança, esperança? Quando o sentimento ou a emoção surgem, geralmente são vivenciados. Mas, raramente questionados. Ninguém fica pensando algo como: “angústia, angústia, angústia” antes do … Read more

O poder das palavras

Há algumas semanas houve uma série de palestras no local onde eu trabalho, sendo a última em uma sexta-feira. E como geralmente ocorre em eventos semelhantes, nesse dia houve um “coffe-break” especial, com direito a bolo – um de chocolate e um branco. Ambos com chantilly por cima. Como eu já havia experimentado em outras ocasiões, … Read more

A importância do sono

Assim como a alimentação e a atividade física, o sono é essencial, sendo um dos pilares para uma vida com mais saúde. Apesar disso, dormir aproximadamente 8 horas por noite parece até algo anormal para muitas pessoas, pois isso significa passar 1/3 da vida dormindo. A sociedade atual, acometida por tantas doenças físicas e psicológicas mostra … Read more

5S – você conhece?

Meu primeiro contato com o 5S ocorreu há mais ou menos 8 anos. Até aquele momento eu não imaginava que existisse uma técnica de organização tão simples, interessante e eficiente. Me identifiquei rapidamente com esse sistema que tem muito a ver com a simplicidade e com a não acumulação de objetos desnecessários. Embora de maneira … Read more