Nomofobia – você sabe o que é?

O mundo virtual é muito interessante, rico e desafiador – não há como negar. Além disso, de forma direta ou indireta, a tecnologia faz parte de nossa vida cotidiana.

Até os leigos na área conhecem bem o transtorno que está por trás da frase “o sistema caiu”.

Assim como ocorreu com a revolução industrial, ferroviária e automobilística, a revolução digital veio para ficar. Veio para facilitar o cotidiano, ampliar as fronteiras do conhecimento e satisfazer a necessidade humana de comunicação e relacionamento.

O problema é que muitas vezes a tecnologia domina quem deveria dominá-la.

Quando o mundo virtual é mais interessante do que o mundo real

A exposição excessiva de lugares maravilhosos e experiências admiráveis – sempre com grandes chances de se tornarem populares e obterem muitas visualizações – tornou o mundo real sem graça e o mundo virtual digno de veneração para muitos. 

Em outras palavras, o mundo real seria como uma espécie de televisor em preto e branco enquanto o mundo virtual seria como a maior tela possível de um televisor de última geração. Talvez isso explique o sucesso das redes sociais, pois a idealização é muito mais agradável do que a realidade nua e crua. 

Para decepção de muitos, não há configuração disponível para fazer log off 100% do mundo real e login total no mundo virtual. Então, a única opção para esse grupo de pessoas é estar online o máximo de tempo possível, navegando nos mares da ilusão de uma vida que não é real.

Orkut e companhia

Somos seres naturalmente sociáveis, por isso as redes sociais fazem tanto sucesso. 

Muitos de vocês provavelmente se lembram do Orkut, My Space, ILike. Hoje, o sucesso está com Facebook, Twitter, Instagram e Whatsapp. 

Futuramente ainda não sabemos, mas acredito que esse formato sobreviverá por muito tempo, pois preenche as lacunas dos relacionamentos e da comunicação, mesmo que de forma muito precária, superficial e irreal. Mas quem sabe as redes sociais do futuro sejam utilizadas com mais foco na qualidade do que na quantidade de amigos, postagens e compartilhamentos irrelevantes.

Apps

Os aplicativos foram criados para facilitar a vida. E não o contrário.

Em 2016 haviam aproximadamente 2,9 milhões de aplicativos – por isso é essencial filtrar o que é realmente necessário ou importante para você.

Caso contrário, assim como ocorre com o consumo sem reflexão, é grande a probabilidade de perder tempo e dinheiro com aplicativos que não tem utilidade nenhuma para você.

Fotografar ou apreciar o momento?

Esse é um dilema no qual quase sempre a primeira opção é a vencedora.

Muitas pessoas fotografam até o prato de comida para postar nas redes sociais. Não que seja uma atitude errada, mas acho bem estranha.

Qual é o objetivo dessa postagem?

Exposição?

Idealização do real no mundo virtual?

Será que após essa postagem a comida terá um sabor melhor?

Não. Ou sim, dependendo do número de curtidas…

Ouvi certa vez o psiquiatra Flávio Gikovate dizer que as pessoas esperam muito da vida, mas que tudo o que poderia ser inventado para melhorar nossas emoções, sentimentos e proporcionar bem-estar já foi inventado.

Para mim, ele tem toda razão. Mas para que o sentimento de realização ocorra, é necessário mais presença nas experiências do que preocupação em fotografar para criar futuras postagens nas redes sociais. 

Tirar uma foto ou outra é legal, pois muitas vezes esquecemos de algumas situações vividas e as fotos são muito úteis para nos ajudar a recordar os acontecimentos e os detalhes importantes esquecidos, mas quando em excesso, nos tornamos máquinas de fotografar e não estamos prontos para viver o momento.

Nomofobia?

Você deve estar se perguntando o que tudo isso tem a ver com a tal nomofobia. Essa palavra deriva de uma expressão inglesa “no mobile phobia”, que significa medo de ficar sem o celular. 

Em 2008, a comunidade psiquiátrica adotou esse termo para classificar as pessoas com problemas de comportamento relacionados à essa área, ou seja, o distúrbio foi detectado há praticamente uma década!

Algumas características e sintomas da nomofobia

– Perda de contato com pessoas próximas

– Desespero anormal ao saber que poderá ficar sem o celular

– Ansiedade

– Angústia

– Irritabilidade

– Estresse

– Depressão

– Dor de cabeça

– Tremores

Uma pesquisa importante

A revista Time e a empresa Qualcomm chegaram a resultados surpreendentes em uma pesquisa:

– 35% dos brasileiros consultam o celular a cada 10 minutos. Exceto em casos pontuais, nunca entendi essa ânsia por verificar o tempo todo se algo chegou.

– 74% dos brasileiros dormem com o celular perto da cama por não conseguirem ficar longe do aparelho. Um número bem elevado, não acha?

Conclusão

Assim com em tudo na vida, o equilíbrio na relação com a tecnologia é fundamental para que essa seja uma relação saudável, produtiva e prazerosa. E não disfuncional e frustrante.

O interesse pela qualidade e não pela quantidade de amigos nas redes sociais é muito importante, pois pouco se aproveita de amizades superficiais com mil pessoas.

Para finalizar, gostaria de sugerir um teste: durante 1 semana, preste muita atenção em como é o seu relacionamento com o celular. Ao final desse tempo, acredito que conseguirá visualizar melhor se você domina a tecnologia ou se é dominado por ela.

Como foi dito no início do post, a tecnologia veio para ficar. Por isso, o quanto antes você conseguir iniciar – ou manter –  uma relação saudável e equilibrada com ela, melhor para você mesmo.

Referências:
Revista Conexão – Editora Casa Publicadora Brasileira –  ano 9, nº 37
Nomofobia: conheça os sintomas de um dos maiores vícios do futuro