Harmonia

Quando você pensa na palavra harmonia, o que vem à sua mente?

Uma paisagem agradável?

Um rosto simétrico?

Uma pintura na qual tudo parece combinar e estar no lugar certo?

Uma noite estrelada?

Com maior ou menor intensidade, eu e você somos afetados pela desarmonia presente no mundo à nossa volta.

Por questão de sobrevivência e até de sanidade mental, aprendemos desde cedo a ignorar a confusão ao nosso redor. Mas se você parar para pensar e observar um pouco, a harmonia quase não está presente no cotidiano.

Veja abaixo alguns exemplos:

Quais sentimentos você tem ao olhar as imagens acima?

São sentimentos de paz, calma, alegria, coerência e equilíbrio?

São exemplos que você considera como bons, adequados, positivos?

São exemplos ideais de serem seguidos?

Agora veja essa outra sequência de imagens:

Quais são seus principais sentimentos ao olhar para essas imagens?

Para você, sentimentos de paz, tranquilidade, equilíbrio e coerência combinam com essas imagens?

Você as considera como bons exemplos a serem seguidos?

A desarmonia no cotidiano

A maior parte das pessoas gostaria de viver mais situações do segundo grupo de imagens, pois o equilíbrio e a organização exteriores acabam refletindo no bem-estar físico e mental. É algo que já faz parte de nós.

Já reparou que muitas vezes, ao entrar em um ambiente bagunçado com o qual você não está acostumado, você sente um certo desconforto?

Já parou para pensar que isso não ocorre por acaso?

Em geral, com o tempo você se acostuma com o seu próprio ambiente bagunçado. Mas quando isso ocorre em outros locais, você sente que há algo fora do lugar.

Em relação ao seu próprio ambiente, no início, a mente te deu sinais de que havia algo estranho ou confuso. Porém conforme os dias passam, ocorre um fenômeno chamado psicoadaptação. Ou seja, você simplesmente se adapta ao seu próprio mundo exatamente como ele está. E a partir desse momento, a bagunça te incomoda cada vez menos.

Até porque se não fosse assim, haveria um conflito interior muito intenso e prejudicial à saúde.

Há muito tempo ouvi um pensamento que nunca mais esqueci:

Casa bagunçada.

Mente bagunçada.

Vida bagunçada.

Qualquer que seja a ordem das frases, penso que o resultado sempre fará sentido, pois os três fatores se complementam.

Em um ambiente bagunçado, até o ato de encontrar um determinado objeto pode se tornar uma tarefa cansativa e estressante.

Além disso, o tempo que será utilizado na busca poderá ser muito maior do que o estimado.

Mas não precisa ser assim.

Com a consciência da importância da harmonia, cada objeto pode estar em seu devido lugar, tornando a busca mais fácil e a vida mais leve e agradável.

A desarmonia nas cidades

É necessário apenas um pouco de atenção para perceber que muitas cidades brasileiras são muito desarmônicas.

Bairros completos ou a soma de vários deles conseguem ilustrar bem o despreparo da sociedade como um todo e também do governo para tornar as cidades – em especial as maiores – em locais mais harmônicos e bonitos.

A grande densidade demográfica em determinadas regiões favorece essa situação, mas se cada um fizer a sua parte, a aparência dos bairros pode se tornar muito melhor.

O caminho é longo, mas não impossível.

A harmonia no cotidiano

Motivação, boa vontade e determinação são essenciais para que as mudanças necessárias sejam realmente efetuadas.

Muitas vezes, apenas a pintura e a limpeza já fazem uma diferença enorme no bem-estar pessoal. Porém, esse é apenas o começo.

Conforme a harmonia vai surgindo através das atitudes necessárias, mais se percebe quantas coisas ainda necessitam de alteração.

No princípio isso pode parecer ruim por se assemelhar a uma tarefa interminável, porém com o passar do tempo há o crescente aumento da percepção e da consciência.

E o que parecia sem importância começa a incomodar.

Dessa forma, os objetos tendem a não mais serem deixados em qualquer lugar, mas sempre nos locais à eles destinados, pois organização e harmonia são qualidades que caminham lado a lado.

A harmonia mental

Seus pensamentos no dia-a-dia estão de acordo com seus objetivos e sonhos?

Ou estão contra você?

Seus pensamentos são seus aliados? Ou mais atrapalham a sua vida?

Eles te fazem bem?

É muito comum que pensamentos e atitudes caminhem em direções opostas.

Veja alguns exemplos:

1) Você quer ter um dia de paz e tranquilidade, mas o primeiro imprevisto já te deixa furioso por muitas horas. Ou até estraga o seu dia por completo.

2) Você sabe que precisa organizar um armário, mas a vontade de ver um filme ou fazer algo sem importância fala mais alto e você deixa para arrumar o armário em outro momento. Até perceber que se passaram meses e tudo continua do mesmo jeito.

3) Você se aborrece no início do dia e acredita que isso já estragou seu dia inteiro. Porém, algumas horas depois percebe que todo aquele sentimento ruim foi embora sem que você tenha percebido. Ainda bem que é assim que acontece, pois senão, seria grande a probabilidade de você se autossabotar e ficar “segurando” esse pensamento ruim durante o dia inteiro.

Percebeu o conflito mental nos 3 exemplos?

Muitas vezes, enquanto sua mente acredita em uma coisa, você age de forma diferente da que você mesmo esperava. Todos nós temos esse lado disfuncional. A boa notícia é que ele pode ser trabalhado.

A desarmonia entre pensamentos e atitudes torna insatisfeitas as pessoas que são mais conscientes de que o abismo que muitas vezes existe entre pensamentos e atitudes não é tão inofensivo quanto parece.

A coerência e a harmonia entre pensamentos e atitudes é essencial para que haja paz de espírito e percepção de que a vida realmente faz sentido.

Da próxima vez que você perceber que seus pensamentos e suas atitudes não caminham na mesma direção, interrompa o quanto antes a parte disfuncional do processo.

Conforme a coerência vai se tornando mais forte, a desarmonia vai enfraquecendo. Essa não é uma tarefa fácil, mas também não é impossível.

Talvez ninguém consiga alcançar 100% de coerência na vida, mas o quanto você conseguir já fará uma grande diferença, pois coerência e paz caminham juntas.

Aliás, é impossível ser incoerente e ter paz genuína.

Harmonize sua vida!

Procure fazer com que seus pensamentos e suas atitudes caminhem na mesma direção.

Olhe para a sua vida com mais atenção e honestidade.

Identifique tudo o que precisa ser modificado.

Talvez a lista seja maior do que você imaginava, porém com foco, disciplina e dedicação, você é capaz de fazer as mudanças necessárias.

A harmonia pode trazer bem-estar, alegria, serenidade e leveza.

A harmonia pode te ajudar a alcançar o senso de pertencimento, a entender que a vida pode sim valer a pena, ser leve, plena e de paz.

Comece hoje mesmo a colocar mais harmonia em seus dias. E em breve você colherá os doces frutos dessa sábia decisão.

Créditos das imagens: Stuart Miles (Free digital photos) e Mote Oo Education, StockSnap, gonzagas, JayMantri e Deirdre Weedon (Pixabay)